jr.nba動画チャンネルより　NBAのコーチたちによるドリル

コーンを使ったドリブルの練習

コーンを使ったドリブルの練習は効果的です。コーンをディフェンスに見立ててドリブルの練習を行います。コーンの周りをよけながらドリブルを行います。必ずボールを1回ついたらクロスオーバーで逆の手に持ち替えてドリブルを行います。コーンから離れた側の脚をしっかり踏ん張って、ボールを強く低くつくことを意識します。

コーンがディフェンスのつもりであることを意識させて練習させます。