jr.nba動画チャンネルより　NBAのコーチたちによるドリル

ウォーミングアップとケガの予防

ウォーミングアップは10分～15分は行うようにします。このウォーミングアップはケガの予防にとても重要な役割を果たします。結構を良くし、筋肉が運動に対する準備をするという事です。

その重要性を紹介している動画です。